Blog für´s Hier & Jetzt

Der GLYCKSBLOG

Egal, ob Du neue Gewohnheiten in Deinem Leben etablieren willst oder Inspirationen für mehr Zufriedenheit im Alltag suchst, im Glycksblog findest Du Anregungen für mehr Achtsamkeit und Lebensqualität.

Der Fluss der Energie – statt im Burnout zu landen

Der Fluss der Energie – statt im Burnout zu landen

Was ist der Fluss des Lebens? Und was ist ein Burnout? Und wieso kann ein Leben im Fluss des
Lebens uns vor Burnout schützen?
Der Fluss ist unaufhaltsam. Er ist nicht durch uns veränderbar, aber er verändert sich. Er bahnt sich seinen Weg, ist phasenweise abwechslungsreich, dann wieder stagnierend und langweilig. Es ist für alle das gleiche Spiel.

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Dein Atem – Lebenselixier und Wegweiser-Test

Dein Atem – Lebenselixier und Wegweiser-Test

Unser Alltag wird zunehmend schneller und lauter. So kann dir bewusstes Atmen oftmals wieder einen klaren Kopf verschaffen und dich auf das wirklich Wichtige fokussieren lassen. Oftmals hilft es schon, wenn es gerade super stressig ist, einfach ein paar ganz tiefe bewusste Atemzüge zu nehmen. Dies hilft dir dabei, in dem Moment danach das zu tun, was dir gerade wirklich guttut.

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Leichtigkeit statt Stress

Leichtigkeit statt Stress

Leichtigkeit, welch geflügeltes Wort. Wer wünscht sich das nicht für sein Leben? Was bedeutet Leichtigkeit? Die Abwesenheit von Schwere? Ist die Leichtigkeit in meinem Leben an mein Körpergewicht gekoppelt? Hoffentlich nicht. Ich mache mich auf die Suche nach ein paar Begriffserläuterungen.

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Die innere Haltung der Achtsamkeit

Die innere Haltung der Achtsamkeit

Achtsamkeit ist in aller Munde: Viele Einzelpersonen, Firmen und sogar das Militär sind davon überzeugt. Viele Vorteile von Achtsamkeit und Meditation sind inzwischen wissenschaftlich belegt. Es ist jedoch essenziell wichtig, mit welcher inneren Haltung ich der gegenwärtigen Erfahrung begegne.

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Einführung ins Mitgefühl

Einführung ins Mitgefühl

Hoffentlich habt Ihr bereits erfolgreich eine Bestandsaufnahme gemacht, in der Ihr wahrgenommen habt, was Euch nährt und was Euch Kräfte raubt. Nun wollen wir einen Schritt weiter und tiefer gehen und eine achtsame Erfahrung machen, indem ihr versucht, in den nächsten Tagen drei intensiv kraftraubende Momente wahrzunehmen.

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